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食物补充剂:弊大于利?

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食物补充剂:弊大于利?
 
3d一期必中,一期必中算法,算法、公式分享,3d跨度算法公式一期必中, 当今市场上有许多维生素和补品,但很少有证据表明这些粉状的药片和食品对普通饮者健康。一些研究甚至表明补品可能对您的健康有害。
 
最近的一项研究提供了更多的证据,表明维生素补充剂并不像看起来那样好 -甚至可能对健康人构成风险。根据发表在《内科医学年鉴》上的研究,营养补充剂不能帮助人们寿命更长或提供任何其他重要的健康益处。
 
研究人员研究了一系列补充剂,包括维生素A,维生素K和锌,并说它们无益,但对健康没有危害。
 
维生素D是完全不同的情况。研究人员发现,许多研究对象每天服用10毫克维生素D,但以前没有维生素D缺乏症。这将导致癌症和死亡的风险增加。
 
医学博士和研究的合著者张方芳说:“ 需要进一步评估在维生素D缺乏的个体中服用维生素D补充剂的潜在危害。”
 
研究人员还发现,补品中过量的钙会增加患癌症的风险,但正常食物中钙的过量摄入不会增加患该病的风险。这邪恶。尽管无法解释为什么过多的钙会增加患癌症的风险,但专家认为,这种现象可能与钙的激素产生增加有关。
 
当他们开始观察研究对象时,研究人员认为他们考虑的所有补品,包括富含多种维生素的食物和单独的营养补品,都降低了患上此类疾病的风险。整体死亡。但是,在考虑到包括教育和生活方式(例如吸烟,体育锻炼和饮酒)在内的因素后,研究人员意识到补品的益处将消失。专家还发现,摄入不必要的维生素D的人越多,补品产生副作用的风险就越高。
3d一期必中,一期必中算法,算法、公式分享,3d跨度算法公式一期必中, 普通食物吸收的营养优于补充食品的营养
研究人员表明,诸如维生素K,镁,锌和铜等营养素对研究对象具有健康益处,但仅当它们以常规食品而不是补充剂食用时才对健康有益。图 这表明对于大多数人来说,保持健康必须有新的均衡营养饮食。
 
当研究20岁以上的近31,000名受试者时,这项研究做了一些记录。张透露,研究人员依靠参与者自我报告补充使用,因此如果研究人员报告的剂量低于或高于实际摄入量。 ,结果可能会偏斜。
 
但是,张先生分享道:“ 使用营养补充剂绝对不是健康均衡饮食的合适选择。”
 
先前的研究还得出结论,补品几乎没有健康益处。相比之下,一项研究发现,维生素和草药会由于胸痛和心跳加快等副作用而使人们急诊就诊的风险增加。
 
美国食品药品监督管理局(FDA)对补充剂的监管不明确,因此许多制造这些产品的公司都在其中任意添加了其他成分。甚至没有规定一些补品。
 
哈佛大学陈河公共卫生学院行为科学教授,商业内幕人士分享。S. Bryn Austin说:“ 消费者对补品的期望不高。因为我们仍然没有任何明确的证据表明它们是有益的,所以消费者应该意识到他们可能使自己处于危险之中。成分可能对健康有害”。医学博士和研究的合著者张方芳说:“ 需要进一步评估在维生素D缺乏的个体中服用维生素D补充剂的潜在危害。”
 
研究人员还发现,补品中过量的钙会增加患癌症的风险,但正常食物中钙的过量摄入不会增加患该病的风险。这邪恶。尽管无法解释为什么过多的钙会增加患癌症的风险,但专家认为,这种现象可能与钙的激素产生增加有关。
 
当他们开始观察研究对象时,研究人员认为他们考虑的所有补品,包括富含多种维生素的食物和单独的营养补品,都降低了患上此类疾病的风险。整体死亡。但是,在考虑到包括教育和生活方式(例如吸烟,体育锻炼和饮酒)在内的因素后,研究人员意识到补品的益处将消失。专家还发现,摄入不必要的维生素D的人越多,补品产生副作用的风险就越高。
 
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研究人员表明,诸如维生素K,镁,锌和铜等营养素对研究对象具有健康益处,但仅当它们以常规食品而不是补充剂食用时才对健康有益。图 这表明对于大多数人来说,保持健康必须有新的均衡营养饮食。
 
当研究20岁以上的近31,000名受试者时,这项研究做了一些记录。张透露,研究人员依靠参与者自我报告补充使用,因此如果研究人员报告的剂量低于或高于实际摄入量。 ,结果可能会偏斜。
 
但是,张先生分享道:“ 使用营养补充剂绝对不是健康均衡饮食的合适选择。”
 
先前的研究还得出结论,补品几乎没有健康益处。相比之下,一项研究发现,维生素和草药会由于胸痛和心跳加快等副作用而使人们急诊就诊的风险增加。
 
美国食品药品监督管理局(FDA)对补充剂的监管不明确,因此许多制造这些产品的公司都在其中任意添加了其他成分。甚至没有规定一些补品。
 
哈佛大学陈河公共卫生学院行为科学教授,商业内幕人士分享。S. Bryn Austin说:“ 消费者对补品的期望不高。因为我们仍然没有任何明确的证据表明它们是有益的,所以消费者应该意识到他们可能使自己处于危险之中。成分可能对健康有害”。
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